AYUMI – FORME SANTÉ
Je ne ferai pas de toi une marathonienne, mais une femme bien dans ses baskets.
Accompagnement forme santé & bien-être au féminin
Un accompagnement forme santé pensé pour les femmes
Ici, on avance sans pression mais avec intention.
Ayumi accompagne les femmes qui souhaitent retrouver de l’énergie, se sentir mieux dans leur corps et perdre du poids durablement, sans régime ni pression, grâce à une approche globale mêlant mouvement, équilibre alimentaire, gestion du stress et image de soi.
A qui s’adresse AYUMI ?
Femmes fatiguées ou stressées
Femmes non sportives ou en reprise
Relation compliquée au corps
Femmes qui souhaitent perdre du poids sans se faire violence
Envie de prendre soin de soi - sans pression
Découvrez en musique
Vu dans la presse
Mon approche du bien-être global, alliant mouvement, gestion du stress et reconnexion à soi, a récemment été mise en lumière dans la presse locale.
À travers cet article, on découvre une pratique douce et accessible : la marche avec les chevaux, une expérience unique qui permet de se recentrer, d’apaiser le mental et de retrouver un équilibre profond.
Cette reconnaissance reflète pleinement ma mission : accompagner les femmes avec bienveillance, sans pression, vers un mieux-être durable.
Une belle mise en lumière d’une approche différente, humaine et profondément apaisante.
CE QUE TU VAS GAGNER AVEC AYUMI
Retrouver confiance en toi, en ton corps et en tes choix
Perdre du poids progressivement tout en respectant ton corps
Reprendre plaisir à bouger, à ton rythme et sans pression
Gérer ton stress et tes émotions au quotidien
Te reconnecter à ton énergie et à tes envies
Avancer pas à pas vers une vie plus alignée et épanouissante
Mise en mouvement
Reprendre une activité physique en douceur pour améliorer la forme, la santé et l’énergie au quotidien, sans pression ni performance.
Gestion du stress
Apprendre à mieux gérer le stress, relâcher les tensions et renforcer le bien-être mental grâce à des outils simples et accessibles.
Equilibrage alimentaire
Des conseils personnalisés pour retrouver une relation apaisée avec l’alimentation et adopter des habitudes durables.
Conseil en image
Valoriser son image, se réapproprier son corps et renforcer la confiance en soi grâce à un accompagnement bienveillant.
Les accompagnements
Accompagnement individuel
Des séances personnalisées pour t’aider à avancer à ton rythme, avec des outils adaptés à tes besoins.
Ateliers et activités collectives
Partage, apprentissage et soutien entre femmes pour progresser ensemble dans un espace bienveillant.
Accompagnement entreprises
Programmes sur mesure pour améliorer le bien-être et la confiance en soi des équipes, renforcer la cohésion et favoriser un environnement de travail épanouissant.
Envie d’en savoir un peu plus sur moi ?
À travers Ayumi, j’accompagne les femmes avec une approche forme santé douce, accessible et profondément humaine.
Si mon univers te parle, je serais ravie d’échanger avec toi.
Vous avez des questions ?
Renseignez ce formulaire et je vous recontacte pour vous faire découvrir ma méthode.